Yoga mitten in der Natur


Neue Yogakurse im Grünen

Montags 9.30 - 11 Uhr
Mittwochs 20.15 - 21.30 Uhr

Privatstunden und Massagen nach Vereinbarung


Lass dich verzaubern von Natur und Stille. 








Bei gutem Wetter unterrichte ich draußen auf der Wiese. Wenn es zu ungemütlich ist, machen wir es uns drinnen bequem. 


















In meinem neu gestalteten Yogaraum kannst du sich so richtig wohl fühlen.














Frisch renoviert mit ökologischer Wandfarbe und Naturholzfußboden.














Genieße die traumhafte Aussicht ins Grüne, frische Luft und Vogelgezwitscher...


DAMIT ES DIR GUT GEHT!!!

Schau Dir meine verschiedenen Angebote an. Wenn Du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, melde Dich gerne bei mir!
Ich freue mich darauf, von Dir zu hören!

TIPP: jetzt schon an Weihnachten denken!
Geschenk-Gutscheine für Massagen oder Yoga bekommst du bei mir natürlich auch...

Yoga für Erwachsene

FLOW YOGA - MEDITATION IN BEWEGUNG

“Yoga ist das in Einklang bringen von Körper und Geist.” Gerade wenn man im Beruf und/oder als Hausmann/ -frau und Vater/ Mutter sehr eingespannt ist, fällt das oft schwer. Irgendwie ist nie Zeit da um zur Ruhe zu kommen und wenn doch, dann bist du mit den Gedanken doch schon wieder bei den anstehenden Aufgaben.

Flow Yoga ist ein fließender, kraftvoller Yogastil, bei dem wir uns
immer wieder auf den Atem konzentrieren um genau da zu bleiben, wo wir
uns gerade befinden: auf der Matte und zwar mit Körper und Geist!

In der Stunde werden Yogapositionen praktiziert und miteinander verbunden. Dabei werden Muskeln gekräftigt und gedehnt. Bewusste Atemübungen helfen beim zur Ruhe kommen. Am Ende gibt es immer eine Entspannungsphase. Durch die Stunde begleitet uns Musik- von indischen Tempelgesängen über Klassik bis hin zu aktuellen Pophits lassen wir uns tragen.

Ziel von Yoga ist immer das persönliche Wohlbefinden. Gelenkigkeit oder Sportlichkeit sind keine Vorraussetzung! Wirklich JEDER kann Yoga praktizieren! Selbst bei “schwierigen” Übungen gibt es immer Varianten und Hilfsmittel.
Yoga kann auch zur Besserung von beispielsweise Rückenschmerzen beitragen!


Yoga bringt uns:
Kraft, Gelenkigkeit, Konzentration, Entspannung, Spaß!


Preise:
Personal Training
60 min: 60 Euro
90 min: 80 Euro
5er Karten: 10% Rabatt
Gruppen (max. 15 Teilnehmer) nach Absprache - ruft mich an!

Thai Yoga Massage

Die Technik der Thai-Yoga-Massage hat ihren Ursprung in Thailand. Charakteristisch besteht die Thai-Yoga-Massage aus Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Zehn ausgewählte Energielinien, die nach aryurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Ellebogen und Füßen bearbeitet.
Diese Form der Massage wird von Yogis und Yoginis geliebt und oft auch als passives Yoga bezeichnet. Du wirst gedehnt, gestreckt, massiert und kannst dabei ohne selbst etwas tun zu müssen einfach entspannen.

Die heilsame Berührung bringt Körper und Geist wieder in Balance!

Preise:
einmaliges Reinschnuppern zum Kennenlernen 60 Minuten - 55 Euro
75 Minuten - 70 Euro
90 Minuten - 80 Euro
120 Minuten - 100 Euro
5er Karten: 10% Rabatt

Yoga Therapie

Verbindung aus Physiotherapie und Yoga.
Die Therapie wird nach Anamnese und Untersuchung individuell an Deine Bedürfnisse angepasst.
Ziel ist es, Verletzungen und gesundheitliche Probleme zu analysieren und zu behandeln. Du bekommst Tipps für Deine Yogapraxis und Alternativen zu Asanas, die Dir bisher nicht oder nur unter Beschwerden gelingen. Außerdem werden Dir Übungen gezeigt, die Deinen Körper wieder in Balance bringen.
Erfahrungsgemäß liegen die Schwerpunkte der Behandlung bei Mobilisation, Stabilisation und Entspannung.

Besonders geeignet bei: Rückenschmerzen, Schulterproblemen und Handgelenksbeschwerden.
Für die erste Stunde bieten sich 90 Minuten an, um genug Zeit für Anamnesegespräch und Untersuchung zu haben.

Preise:
60 min: 65 Euro
90 min: 90 Euro
5er Karten: 10% Rabatt

Restorative Yoga

Zweieinhalb Stunden Entspannung nur für Dich! 
Beim Restorative Yoga werden verschiedene Asana Haltungen eingenommen und bis zu 10 Minuten gehalten. Dabei wird der Körper durch unzählige Kissen, Decken und Props abgestützt, so dass Du Dich ganz fallen lassen kannst.
Atem- und Wahrnehmungsübungen helfen Dir dabei, loszulassen. Die sanfte Yogapraxis wird von angenehmer Musik untermalt. So können Körper und Geist zur Ruhe kommen und Du tankst neue Energie.
Für Regeneration und Ausgeglichenheit!

Buchbar für Gruppen (max. 10 Teilnehmer), Termine und Preise nach Abspache.

Yogakurse Kindertagesstätten

Yoga für Kinder zwischen 3 und 6 Jahren macht Spass! Wir bauen die verschiedenen Yogapositionen spielerisch in unsere Stunde ein. Toben, lachen aber auch zur Ruhe kommen und Entspannen stehen auf dem Programm. Mehr Infos zum Inhalt gibt weiter unten!

Kurs über 6 Wochen im Kindergarten:
- 6x 45 Minuten
- 30 Euro pro Kind
- Mindestteilnehmerzahl 6 Kinder, maximal 10 Kinder!

Bei Interesse ruft mich gerne an oder schreibt eine Email...

Yoga für Kinder- Warum, wieso, weshalb?

Weil es Spaß macht! Kinder sind noch viel offener, meist beweglicher und natürlicher in ihrem Denken und Handeln als wir Erwachsene.
Darum sieht eine Yogastunde für die Kleinen ganz anders aus: lustige Lieder, Spiele und Bewegung quer durch den Raum statt langweilige „Mattengymnastik“! Dabei werden die Kinder spielerisch an Yoga herangeführt, indem wir die vielen Natur- und Tier- Asanas üben und ins Spiel integrieren. Der Phantasie wird freier Lauf gelassen und in Bewegung und Interaktion mit anderen Kindern werden Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein gefördert.
In jeder Yoga Stunde stärken die Kinder ihre Muskulatur, werden gelenkiger und können sich schön auspowern.
Danach ist Entspannung angesagt: mit kindgerechten Meditationsübungen und Traumreisen.